Foi de lucru ajută la obținerea dvs. de urmărire
Cel mai bun mod de a evita să ieșiți să mâncați frecvent este să aveți planificate mese minunate și toate ingredientele de care aveți nevoie la dispoziție pentru a le face. Acest lucru necesită întocmirea meselor pentru săptămâna în avans și obținerea tot ceea ce aveți nevoie la magazinul alimentar pe parcursul săptămânal. Planificați mâncărurile de săptămâna trecută, care sunt rapide și ușoare, astfel încât să nu vă deranjează această întâlnire în bucătărie după o zi lungă. Dacă sunteți ambițios cu planurile dvs., veniți miercuri, ați putea ieși în loc să faceți un fel de mâncare elaborată, care suna foarte bine sâmbăta când erați la magazinul de produse alimentare. Iată câteva foi de lucru de planificare a mesei prin care poți să-ți faci treaba. Alegeți unul care funcționează cel mai bine pentru dvs. Și verificați sfaturile despre cum să economisiți timp de planificare a mesei.
01 - Planificator de mese săptămânal
Dacă preferați să faceți cumpărături o dată pe săptămână, planificatorul de mese săptămânal este pentru dvs. Are loc la creion într-un meniu pentru micul dejun, prânz și cină pentru fiecare zi a săptămânii.
Imprimare
02 - Planificatorul de mese lunar
Dacă doriți să planificați mai mult mese întregi, acest planificator de mese lunar este foaia dvs. de lucru go-to. Acesta include o mare lista de produse alimentare pe care le puteți rupe și lua cu tine la magazin.
Imprimare
03 - Calendarul planificării meselor lunare
Dacă doriți să planificați o lună întreagă a tuturor celor trei mese zilnice, luați totul în jos în calendarul lunar de planificare a mesei și postați-l în frigider. Aceasta include, de asemenea, o listă de produse pentru băuturi pe care le folosiți atunci când faceți cumpărături.
Imprimare
04 - Faceți totul din Planificatorul de mese
Puneți-vă planificatorul de masă preferat, astfel încât să vă puteți întoarce și să-l imprimați din nou și din nou sau să imprimați o singură copie și să-l laminați pentru ao face reutilizabilă. Doar scrie pe ea cu un marker de ștergere umedă sau uscată. Apoi curăță-l pentru a începe proaspăt. De asemenea, puteți reuși să le reutilizați prin plasarea în interiorul unui cadru de imagine și scrierea pe geam cu un marcator de ștergere umedă sau uscată. Această opțiune vă va permite, de asemenea, să-i dați o locuință permanentă pe peretele dvs. de bucătărie.
05 - Petreceți mai puțin timp planificarea meselor
Dacă nu savurați sarcina de ședere pentru a planifica mese noi în fiecare săptămână, veniți cu o lună (sau câteva luni) de mese. Apoi laminați foile și lipiți-le într-un liant. Pur și simplu continuați să rotiți prin foi pentru a vă menține mesele interesante și nu va trebui să faceți planificarea mesei o sarcină obișnuită în lista dvs. de sarcini. Ați putea chiar să veniți cu 12 luni de mese. Apoi reutilizați planul an după an. Acest lucru vă va permite să lucrați în produsele alimentare care sunt în sezon și să planificați mese în jurul sărbătorilor.
Dacă sună prea mult dintr-o sarcină, trebuie doar să veniți cu un plan de masă pentru această lună. Apoi repetați procesul luna viitoare. Dacă vă salvați planurile, mai degrabă decât aruncați-le, veți avea un plan de masă anuală personalizat până la sfârșitul anului.