Seturile de gheață din gel oferă terapie rece, care este utilă pentru reducerea umflăturilor și inflamației. Într-adevăr, aceste pachete la îndemână pot ajuta la ameliorarea simptomelor de entorse, tulpini, vânătăi și tendinită, potrivit PainScience. Dar pachetele de gheață de gel pot fi scumpe - și, prin urmare, nu sunt o opțiune bună pentru consumatorul frugal. Salvați banii câștigați cu greu și faceți propriile pachete de gheață gel mult mai puțin decât le puteți cumpăra.
Procesul durează doar cinci minute sau mai puțin și necesită foarte puține consumabile.
De ce ai nevoie
Pentru a-ți face propriile pachete de gheață gel, adună câteva consumabile pe care probabil că le poți avea acasă. O să ai nevoie:
- Tăierea alcoolului
- Apă
- Două pungi de congelare
Efectuarea pachetului de gheață pentru gheață
Doar urmați câțiva pași simpli pentru a crea pachetul de gheață:
- Se amestecă împreună două părți apă și o parte frecarea alcoolului într-unul din pungile de congelare. Sigilați bine.
- Utilizați al doilea sac de congelator pentru a dubla sacul amestecului, astfel încât există șanse reduse de scurgere.
- Înghețați pachetul până la alcoolul de frecare și gelul de apă. Amestecul trebuie să devină slăbit, fără a îngheța solidul.
Utilizați noul pachet de gheață în locul pachetelor de gheață cumpărate de magazin. Sunt minunate pentru rănirea glazurii, dar funcționează la fel de bine ca mâncarea să se răcească într-o cutie de prânz sau într-un cooler.
sfaturi
- Faceți o varietate de dimensiuni pentru a se potrivi diferitelor utilizări. Galoanele de dimensiuni mari fac pachete mari de gheață pentru răcitoare mari și ocupă puțin spațiu.
- Adăugați câteva picături de colorant alimentar în geantă înainte de ao îngheța pentru a crea un pachet de gheață colorat. Acest lucru îl va ajuta să îl identificați ca pe un element non-alimentar.
- Aceste pachete de gheață pot fi folosite din nou și din nou. Continuă să le refreezi până se uzează.
Evitați erorile din pachetul de gheață
Tratamentul tradițional de prim ajutor RICE -rest, gheață, compresie și altitudine - a fost primul ajutor standard de zeci de ani și este adesea folosit pentru sport și alte răniri.
Și în timp ce gheața sa dovedit a reduce foarte mult umflarea și durerea, este important să folosiți corect pachetele de gheață pentru a evita accidentele suplimentare.
Evitați aceste erori comune atunci când utilizați pachetul de gel de gheață de casă:
- Îmbătrânirea unui prejudiciu prea lung : deoarece gheața constrictează vasele de sânge, poate reduce fluxul sanguin în zona afectată și încetinește procesul de vindecare. Aplicați pachetul de gheață timp de cel mult 10 minute.
- Aplicarea gheții direct pe pielea goală : Efectuată incorect, gheața poate provoca degerături și deteriorarea țesuturilor delicate ale pielii. Coaserea mânecilor de pânză la pachetul de gheață gel - pentru a introduce între pachetul de gheață și piele - vă poate ajuta să evitați rănile.
- Nu ridicați rănile : rețineți "E" în RICE. Dacă utilizați pachetul de gel pe un accident, ridicați partea afectată a corpului, dacă este posibil.
- Nu vă odihniți vătămarea în timpul umezelii: Sigur, dacă faceți gheața de gheață la domiciliu, durează doar câteva minute. Dar veți avea nevoie de mult timp de odihnă pentru a vă permite vindecarea să se vindece. Consultați întotdeauna un medic sau solicitați ajutor medical dacă durerea nu se diminuează sau vătămarea nu se vindecă în decurs de o zi sau două.